Iniziative concrete per essere più felici - Day 5 - Pulizia Your Mind

La felicità non è una destinazione. Non è un posto da raggiungere. Raggiungere la felicità a lungo termine è un processo non un evento, anche se puoi cambiare il tuo stato di felicità ora da subito cambiare i tuoi pensieri. La felicità è uno stato naturale e realistico per l'essere.

Ho notato da anni che prima di lasciarsi trasportare fuori a dormire potrebbe avere la mia mente sembra lavorare a ritroso attraverso gli avvenimenti della giornata fino a quando mi addormento. Ho anche notato anche che a volte mi sveglio con le risposte ad alcuni dei miei problemi più difficili. Questo non è un risultato accidentale. E 'qualcosa che ho scoperto quando ho lavorato lontano da casa di solito a lavorare fino a tarda sera, poi la necessità di purificare la mia mente per essere in grado di vedere. Prima ho iniziato ad utilizzare le tecniche qui di seguito ho spesso rimasti svegli per lunghi periodi di tempo e di arrivare a dormire in un ragionevole lasso di tempo è stato un evento casuale. Non è mia intenzione dare l'impressione che io sono un esperto di sonno, ma posso dire che questa tecnica di svuotare la mente può funzionare per voi.

E 'mia convinzione che da' pulizia la mia mente 'utilizzando la tecnica che delineano di seguito riportato contribuisce notevolmente al mio benessere e la felicità generale. Lo vedo come una forma di mediazione.

Così che cosa è questa tecnica magica? È così semplice che si possa dubitare della sua efficacia. Tuttavia, prima di giungere ad una conclusione su di esso, in un modo o nell'altro, provare prima per qualche giorno. Non c'è nulla di male nel provare. Non si tratta di nulla di fisico. Si tratta di una pura attività mentale. Tutto quello che posso dire è che funziona per me.

La tecnica è questa "Dite ad alta voce a se stessi (come parole o frasi - vedi più avanti) tutto ciò che capita nella vostra mente e farlo il più a lungo possibile".

A volte il mio modo di lavorare io dico ad alta voce ciò che appare nella mia mente. I, lo stesso esercizio sulla via del ritorno partendo dal presupposto che io sono sola! Se sto guidando da solo faccio spesso questo. Una tipica sessione può iniziare con parole come 'la pioggia, lavoro, vita, amore, odio, neve, neve, neve, spruzzi, stress, bambino, in ritardo al lavoro, ha bisogno di passare esami ....'. Cose casuali pop in mente, diciamo tutti.

Che cosa non dovreste dire? Non c'è niente che non dovrebbe dire. Se si desidera, sempre iniziare con parolacce ottenere quelle dal vostro primo sistema. renderli scortese poi più rude. Tirarli fuori. Il punto è quello di ottenere nella vostra mente le cose che svolazzavano intorno sotto la superficie.

Se siete bloccati 'e riesco a pensare a niente da dire a ripetere l'ultima parola o la frase più e più volte fino a quando qualcosa mi viene in mente. Non rinunciare se si è ben al di sotto del tempo ti impostato per fare l'esercizio. Una variante di questo esercizio è quello di usare due parole frasi invece di singole parole. Questo cliché modo può svolgere un ruolo se si vuole. Quindi questo può diventare 'passi stanchi, giorno di pioggia, neve sanguinosa, dattilografo lenta, auto veloce, bus imballato, più soldi, troppo freddo, troppa pioggia, ...' Naturalmente, più tempo si ha delle cose più dalla vostra vita diversi si aprirà in voi mente.

Trovo sia importante dichiarare queste cose ad alta voce * * e che costituisce un potenziale problema a meno che non siete soli. Non importa se la gente sul bus o in auto vediamo parli a te stesso mentre si cammina o andare al lavoro. Probabilmente già che tu sia pazzo comunque. Ciò che conta di più è che si pulisce la mente, come si vede in forma, perché offre vantaggi.

Il punto di questo esercizio è quello di fare un po 'di ciò che il cervello deve fare ogni volta che si tenta di spegnere. Corre se si è a corto di tempo e portando alla mente che le cose che il disordine, il cervello è libero (mi sento) per affrontare realmente con alcuni dei vostri problemi più profondo meno superficiali, comportando così una migliore voi....

10 outils pour traiter avec critique et au rejet

Ouch! Qu'il s'agisse de commentaires que nous avons demandé, une remarque spontanée appelés à sortir de l'audience ou d'un simple «non» résultat d'un processus d'audition ou de la soumission, la critique et le rejet sont une grande partie de nos vies comme des artistes créatifs.

Parfois nous sommes tellement peur d'être critiqué ou rejeté que nous gardions notre créativité en bouteille et ne pas le laisser sortir.

D'autres fois, nous adaptons constamment ce que nous créons, en se concentrant uniquement sur le «marché» et ce qu'ils semblent être aimer ou non cette semaine. Ensuite, nous finissent par se sentir comme si nous ne sommes pas vraiment exprimer nos pulsions créatrices.

10 outils pour traiter avec critique et au rejet

1. Être ouvert. Vous pouvez être l'espoir d'une réaction spécifique ou une réponse à votre travail, ou d'un résultat spécifique d'une audition, la soumission la galerie, la performance ou de participation au concours. Si vous avez fait de votre mieux et vous êtes rejeté ou critiqué, vous pourriez vous sentir que vous avez «échoué», et c'est probablement difficile de voir quelque chose de positif au sujet de la situation. Essayez d'être ouverte à la possibilité que cet «échec» est en fait qui vous conduit à quelque chose d'autre, généralement mieux que ce que vous croyais que tu voulais. Comme je l'ai lu une fois dans le bulletin de Cheryl Richardson, «Tout rejet est la protection de Dieu".

2. Soyez cohérent. Continuez, faire les petites choses tous les jours que vous garder créatif et que vous restiez connecté à d'autres artistes et à vos clients. Les moments dramatiques et gagne les grandes et les pertes vont et viennent. Avoir une routine régulière, vous pouvez continuer à revenir à, et cela aidera à placer toute critique ou de rejet en perspective. Aujourd'hui est un jour nouveau, un autre jour vous arrivez à être un artiste.

3. Se concentrer. Gardez votre objectif final en tête, et toujours garder à l'esprit les raisons pour lesquelles vous faites ce que vous faites. Cela vous aidera à mettre l'accent sur la grande image et ne pas se déclenché par chaque bosse sur la route le long du chemin.

4. Soyez souples. Rappelez-vous que votre sens de l'estime de soi vient de l'intérieur de vous. Lorsque vous êtes en mesure d'avoir confiance en vous-même quelle que soit la rétroaction que vous obtenez à partir de sources externes, vous êtes en mesure de rebondir beaucoup plus facilement à partir de n'importe quelle rétroaction négative que vous pouvez obtenir.

5. Soyez positif. Concentrez votre attention sur le positif et vous attirerez plus de lui. C'est le postulat de la «loi de l'attraction", et j'ai certainement vu travailler dans ma propre vie. Écoutez les commentaires positifs que vous recevez et la rejouer encore dans votre esprit quand vous en avez besoin.

6. Soyez clair. Rétroaction approche constructive dans une perspective précise, pas confus avec des pensées de votre critique intérieur propre. Prenez-le comme un outil utile pour votre propre croissance et rappelez-vous qu'en fin de compte, la seule opinion qui compte, c'est votre propre - car vous avez besoin pour être heureux avec ce que vous produisez.

7. Soyez reconnaissant. Sois miséricordieux envers vos critiques, accepter tous les commentaires que vous recevez, vous asseoir tranquillement et laisser couler po Soyez reconnaissants d'être activement la création - d'avoir passé le stade de la peur et d'autres barrages. Soyez reconnaissants pour l'opportunité d'avoir votre travail vu et entendu. Certains n'ont jamais eu la chance.

8. Soyez réactif. Décidez consciemment ce qu'il faut faire une rétroaction avant de répondre, au lieu de réagir avec la première pensée ou des mots qui viennent à l'esprit.

9. Soyez sélectif. Une fois que vous avez décidé quoi faire les commentaires que vous avez reçu, être sélectif et prêt à lâcher des commentaires blessants. Cela ne pose généralement pas de quoi que ce soit à voir avec toi de toute façon, c'est un reflet de la propre personne le bonheur, l'état d'esprit et de confort avec eux-mêmes.

10. Be Loving. Être aimer de votre critique et surtout de vous-même. Prévoyez quelques friandises auto-soins pour le jour de l'audition ou la soumission. Indépendamment du résultat, vous le méritez!

Le succès est la capacité à aller d'un échec à un autre sans perte d'enthousiasme. Sir Winston Churchill (1874 - 1965)

Linda Dessau, 2005

Comment mieux chanter - Conseils d'une simplicité déconcertante que quiconque peut utiliser pour mieux chanter instantanément

N'importe qui peut apprendre à mieux chanter si elles ont la volonté et la détermination à améliorer. Indépendamment de ce que n'importe qui peut vous dire, personne ne sort de l'utérus avec une fourchette de 5 octaves sonnant comme Mariah Carey. Vous pourriez ne pas être en mesure de devenir la prochaine superstar grande, mais avec un peu de pratique et quelques conseils, vous pouvez certainement apprendre à mieux chanter.

Concentrer sur l'ouverture de votre bouche

Beaucoup de gens qui ont une voix qui chante très agréable font de cette erreur critique. Ils n'ont tout simplement pas ouvrir la bouche assez de bien former les mots qu'ils essaient de chanter. Si vous n'ouvrez pas votre bouche et former les mots correctement les gens ne seront pas en mesure de vous comprendre. Si vous cherchez à émuler quelqu'un qui fait cela très bien, ne cherchez pas plus loin que Josh Groban. Lorsque cet homme chante, vous comprenez ce qu'il essaie de dire.

Contrôlez votre volume

Fort n'est pas toujours mieux. Chaque chanson n'est pas destinée à être en métal lourd. Il est beaucoup plus facile de contrôler la qualité de votre voix quand vous chantez plus doux. Votre but ici est d'apprendre à mieux chanter, pas plus fort. N'importe quel imbécile peut crier, mais la plupart des gens ne peut pas couper lâche comme Whitney Houston ou Céline Dion. Comme vous apprendre un meilleur contrôle de votre voix, vous pouvez travailler à le rendre plus puissant.

Contrôler votre respiration

Je fais karaoké sur une base assez régulière et rien n'est plus embarrassant que d'être au milieu d'une chanson que je suis absolument tuer et puis entendre ma pause voix ou ne pas avoir assez d'air en réserve pour être en mesure de vraiment la ceinture que la note de puissance. Contrôle de la respiration correcte et de savoir où les pauses naturelles se trouvent dans une chanson qui vous permettra de retrouver votre souffle ira un long chemin pour vous aider à apprendre à mieux chanter....

L'hindouisme - Importance de Shakti

L'hindouisme donne beaucoup d'importance à Shakti. Bien qu'il y ait plus d'adeptes de Shiva et Vishnou, il ya de nombreux adeptes de Shakti en particulier dans l'est de l'Inde. Laissez-nous savoir pourquoi Shakti est si important.

Shakti est de l'autre côté du Seigneur Shiva. Sauf Shiva et Shakti moissonneuse-batteuse, l'évolution n'a pas lieu. Il est dit que Adi Shankaracharya a nié l'existence de Shakti et pria seulement à Shiva. Une fois qu'il se sentait totalement sans l'énergie et a menti comme un mort. Il ne pouvait même pas se lever. Il a été surpris parce qu'il était grand dévot du Seigneur Shiva. Il a prié et Shakti est apparu. Elle lui a dit que c'était elle qui lui a donné l'énergie de faire les choses. Puis Shankarcharya prié Shakti et a trouvé sa vraie nature.

Radha Krishna était Shakti. Seeta était Shakti seigneur Rama. Parvati est la Shakti de Shiva. Si le Seigneur ne se joint à la Shakti, il est impuissant. Dans le kundalini yoga, Guru se réveille cette Shakti. Après Shakti réveil déplace vers le haut dans le corps et répond le Seigneur dans le centre du chakra tête. Pendant Navratri festival (festival de neuf nuits) hindous prient Shakti et lui demander ses bénédictions. Durga Puja est une forme de cela.

Fonctions de la gestion

Performance de la gestion est nécessairement un sujet à ses fonctions. La gestion antérieure a été séparé en cinq fonctions qui étaient-

o Planification

o organisation

o la dotation de

Réalisation o et

o Contrôle de gestion.

Avec l'évolution des temps et sa complexité croissante des entreprises, les fonctions de gestion ont également augmenté et les fonctions comme des rapports, la coordination, la budgétisation, etc a été identifié. Principalement, cette étape a été prise pour assurer la départementalisation des fonctions de gestion de sorte que l'efficacité et l'efficience pourrait être améliorée. Cependant, les penseurs de gestion différentes diffèrent sur le nombre de fonctions. Essentiellement une résolution créative de problèmes méthodologie, dans le but de la gestion est assurée par ces fonctions. L'objectif fondamental de ces fonctions est l'utilisation maximale des ressources disponibles à la disposition de l'entreprise de telle sorte que mission de l'organisation et les politiques pourraient être réalisés dans la meilleure façon possible.

Comme nous l'avons approfondir dans toutes les fonctions, la planification est la première fonction qui est essentiellement un processus de pensée logique qui décide ce qui doit être fait afin d'atteindre les objectifs de l'organisation et les objectifs. Il met l'accent sur la perspective plus large de l'entreprise ainsi que la prise en considération, les méthodes tactiques pour obtenir les résultats souhaités.

D'organisation est sur la configuration et le maintien de la structure organisationnelle interne en conformité avec les objectifs mentionnés dans la phase de planification. Elle implique également l'attribution des tâches à des personnes différentes pour l'objectif plus large de missions d'organisation et les objectifs.

La dotation est le processus de choix bonnes personnes pour l'organisation. Il peut être associé à la gestion des ressources humaine et implique le recrutement, l'embauche, la formation et la rémunération du personnel.

Directeur est de guider les gens dans l'organisation par l'intermédiaire du moyen de conseils, instruire, motiver et divers autres modes de communication. Il contribue à canaliser les activités et la conduite des employés de telle sorte que les objectifs organisationnels qui peut être accompli.

Contrôle est la somme totale des processus qui garantit tous les plans sont exécutés et mis en œuvre dans le sens souhaité. Il décide aussi de savoir si certaines méthodes préventives et correctives doivent être prises. Il est destiné à déterminer les problèmes et les mesures correctives.
En dehors de ces petites fonctions comprennent des rapports, de budgétisation et de coordination qui sont conçus pour exécuter des fonctions spécifiques....

Organizza il tuo Garage in 6 zone utili

Il garage - spesso la più grande "stanza" in una casa, ma raramente il più organizzato. Se ti vergogni di aprire la porta del garage davanti ai vicini di casa, prendere in considerazione la strategia sottostante per organizzare e dividere il garage in 6 zone utili.

Facciamo finta per un momento che hai già completato i passaggi più difficili organizzare il vostro garage. L'hai ripulito tutto. Avete venduto o buttato via tutto, tranne gli elementi che si utilizzano effettivamente e hanno bisogno. Siete pronti a rimettere le cose al loro posto, e siete determinati a non lasciare mai il tuo garage cadere nel caos e disordine di nuovo. Come si fa a realizzare questo compito apparentemente impossibile?

Come per ogni grande spazio, il modo migliore per organizzare (e organizzare al meglio) è di suddividere l'area in zone più piccole - con ogni zona con un particolare scopo.

1. In primo luogo stabilire la zona di transizione nel tuo garage. L'area di transizione (in genere vicino alla porta d'ingresso alla casa) sarà lo spazio che è riservato per appendere cappotti e stivali decollo, con una macchia di inserire pacchetti, generi alimentari o e-mail quando si apre la porta. Quest'area vi aiuterà a passare facilmente da dentro a fuori e viceversa.

2. Quindi, determinare la necessità ora di zona. Questa zona (anche in genere si trova nei pressi della porta d'ingresso casa) è l'ideale per la conservazione domestica di overflow e fornire un accesso rapido e facile alle cose che uso spesso - cibo per cani al guinzaglio e, in più bevande analcoliche, asciugamani di carta, piccoli utensili, e di un posto per i materiali riciclabili.

3. Zone # 3 è la zona lungo il vostro garage pareti laterali. Long, alti, elementi sottili come rastrelli, scope, pale e altri strumenti possono essere memorizzati qui. Un sistema slotwall o pegboard che impiega una serie di ganci, cestini, e portautensili rende questa zona spesso sottoutilizzati utile.

4. Stoccaggio prodotto è grande la vostra zona successiva. Utilizzare questa area per gli oggetti ingombranti e per quelle voci che possono essere tenuti fuori dalla strada per mesi in un momento - come pneumatici da neve e le attrezzature da campeggio.

5. Elementi utilizzati di frequente verrà posizionato vicino alla porta del garage. Oggetti come attrezzature sportive e biciclette andare qui. Articoli da giardino e il giardino come becchime, spray e fertilizzanti prato può anche essere memorizzati in questo di facile accesso, zona comoda.

6. La zona finale è il centro di passione. Fate questo il cuore della vostra zona hobby - riservato a lavorare su ciò che si ama di più. Sia che tu giardino o pesce, il lavoro con il legno o il lavoro sulla vostra auto, è possibile impostare un luogo perfetto nel tuo garage in grado di fornire lo spazio per organizzare i vostri strumenti e attrezzature. Mentre la maggior parte del vostro garage è dedicato alla conservazione, questa zona è dedicato a voi.

Ora che hai pulito, organizzato e suddiviso lo spazio garage in 6 zone logiche e utile, fare un inchino. Spalancare quella porta garage e crogiolarsi nel bagliore di ammirare (e invidioso) vicini. Te lo meriti!

Ora, su questi armadi ......

Formation Caractère Personnel devrait être obligatoire pour Avocats

L'intégrité est supposé être le pilier de notre système juridique et, si nous voulons avoir une vraie justice dans ce pays, puis nous avons désespérément besoin d'avoir les personnes qui travaillent dans le système juridique prouver leur foi à la cause. Est-formation à l'intégrité trop demander d'avocats? Eh bien, je suppose que vous avez raison, il est vraiment, mais nous pouvons envisager une formation du caractère un peu personnelle.

Oh, je vois que vous avez un excellent sens de l'humour. Non, je ne pensais pas les faisant passer à travers une formation de survie extrêmes qu'ils ne pourraient pas survivre. Eh bien, je l'avoue elle avait traversé mon esprit, mais nous savons tous les deux, je ne peux pas dire cela en public. Toutefois, il est ma conviction que ce qui ne tue pas vous rend plus fort. Donc, il ne serait pas mal du tout, pas vrai?

La formation Caractère Personnel semble être quelque chose qui manque dans nos populations, nous avons besoin de plus de lui, et si nous étions de l'exiger de tous les lycée et l'étudiant d'un collège, peut-être nous pourrions ne pas avoir tellement de problèmes dans le sport professionnel, la politique, sans but lucratif , ou d'une entreprise. Si nous avions la formation du caractère personnel nous pourrions avoir besoin de la police en a beaucoup moins, les prisons, rehabs, et les consultants de mariage. Bien sûr, ce travail de formation du caractère personnel est énorme et nous devons commencer quelque part.

Pourquoi ne pas commencer avec les avocats, qui prendrait une énorme brèche sur les problèmes de notre société. Si ceux qui sont confiés à la loi, reçu une formation caractère personnel alors peut-être nos lois pourraient également aider en faisant ce qu'il était censé faire, plutôt que de succomber à un contrôle de la manipulation. Pensez à ce sujet....